Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemTražiLatest imagesRegistruj sePristupiHimna Haoss ForumaFacebook


Delite | 
 

 Kako da se razbudite bez kafe?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Salome

Master
Master

Salome

Ženski
Poruka : 11054

Lokacija : tamo daleko

Učlanjen : 11.05.2018

Raspoloženje : podnosljivo


Kako da se razbudite bez kafe? Empty
PočaljiNaslov: Kako da se razbudite bez kafe?   Kako da se razbudite bez kafe? Sat610Pon 16 Maj - 14:48

Kako da se razbudite bez kafe?


Kako da se razbudite bez kafe? Kinga-cichewicz-kqDEH7M2tGk-unsplash-1000x564

Možete li da zamislite jutro bez kafe? Pretpostavljamo da je vaš odgovor ne, ali vam nudimo potencijalne zamene. Krenimo…

1. Jutarnje vežbe


Naravno, u početku će biti teško ustati iz kreveta i obući sportsku odeću, ali pokušajte. Vežbanje osigurava pojačan protok krvi, a time energiju i buđenje.


2. Smeh


Smeh je dobar i često potcenjen lek. Ako vas uhvate kako zevate po podne, nemojte biti u iskušenju. Radije pogledajte neki smešni isečak kućnih ljubimaca ili nazovite prijatelja koji vas uvek može nasmejati.


3. Svež vazduh


Verovatno nemate priliku da prošetate na svežem vazduhu i suncu pre posla, ali kada imate, iskoristite je. Ako ne možete u šetnju, barem otvorite prozor i provetrite prostoriju. Učinite isto tokom dana kada osećate nedostatak energije i pospanost.


4. Hidratacija


Piti vodu! Kada se umorite od obične vode, začinite je voćem ili začinskim biljem (limun, limeta, pomorandža, menta…).


5. Kurkuma


Sjajna alternativa kafi je late napitak od kurkume – zlatno mleko. Kurkuma ne samo da podržava proces ozdravljenja, već i daje energiju.
Za pripremu vam je potrebno:


  • 1 ½ šolje biljnog mleka

  • 1 kašičica kurkume

  • ½ kašičice mlevenog cimeta

  • 1 cm korena đumbira

  • 1 kašičica meda (po želji)

  • 1 prstohvat bibera

  • ¼ kašičice kokosovog ulja


Postupak:
Zagrijte mleko u šerpi, pa dodajte kurkumu, cimet, đumbir, kokosovo ulje i med. Na kraju napitak začinite malim prstohvatom bibera, koji naglašava kurkumin u kurkumi.


6. Proteini


Za doručak pripremite smuti ili namaz od avokada ili slične namirnice, koja je bogata proteinima i dobrim masnoćama.


7. San


Najlogičniji savet – idite u krevet ranije. Nedostatak sna prvo dovodi do umora, ali ako eskalira, može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Pomaže i ako ne koristite elektronske uređaje pola sata pre spavanja.


CITYMAGAYINE
...............
Nazad na vrh Ići dole
Salome

Master
Master

Salome

Ženski
Poruka : 11054

Lokacija : tamo daleko

Učlanjen : 11.05.2018

Raspoloženje : podnosljivo


Kako da se razbudite bez kafe? Empty
PočaljiNaslov: Re: Kako da se razbudite bez kafe?   Kako da se razbudite bez kafe? Sat610Pon 16 Maj - 14:50

............

8. Dobro društvo


Svakako je bitno u kakvom se društvu krećeš. Okružite se ljudima koji imaju puno energije i ne čitaju i ne slušaju negativne vesti rano, to vas čini iscrpljenim i umornim.


9. Jabuka


Stručnjaci preporučuju da se voće jede ujutro. Samo jedna jabuka ili šargarepa mogu vam pomoći da se razbudite.


10. Ruzmarin


Dodajte malo eteričnog ulja ruzmarina u difuzer ili skuvajte čaj od ruzmarina jer otklanja umor.


11. Meditacija


Ako dan započinjete stresno, svakako vam treba nešto za podizanje energije. Stoga se organizujte i ujutro meditirajte. Ako jutro započnete mirno i usredsređeno, onda će dan definitivno proći bolje i bez potrebe za spoljnim stimulansima. Započnite jutro kratkom meditacijom, duboko udahnite i zahvalite se za novi dan!


12. Bez ljutnje


Ljutnja je iscrpljujuća, ozlojeđenost takođe. Zato oprostite i nastavite dalje, sa puno više energije.


CITYMAGAZINE
Nazad na vrh Ići dole
kreja

Master
Master

kreja

Ženski
Poruka : 5777

Lokacija : prva lijevo

Učlanjen : 18.12.2021

Raspoloženje : super


Kako da se razbudite bez kafe? Empty
PočaljiNaslov: Re: Kako da se razbudite bez kafe?   Kako da se razbudite bez kafe? Sat610Ned 3 Jul - 10:09

bez ikakvih problema skocim na lake noge i et gotovo
Nazad na vrh Ići dole
EROTIC MAN

MODERATOR
MODERATOR

EROTIC MAN

Muški
Poruka : 48494

Učlanjen : 17.03.2015

Raspoloženje : kako ja hoću


Kako da se razbudite bez kafe? Empty
PočaljiNaslov: Re: Kako da se razbudite bez kafe?   Kako da se razbudite bez kafe? Sat610Pon 4 Jul - 11:30

tuširanje hladnom vodom  Laughing










sreća je kad je svuda sivilo




 a tebi u srcu duga




happy
Nazad na vrh Ići dole
EROTIC MAN

MODERATOR
MODERATOR

EROTIC MAN

Muški
Poruka : 48494

Učlanjen : 17.03.2015

Raspoloženje : kako ja hoću


Kako da se razbudite bez kafe? Empty
PočaljiNaslov: Re: Kako da se razbudite bez kafe?   Kako da se razbudite bez kafe? Sat610Uto 31 Okt - 13:06

Kako da se razbudite bez kafe? Ice_swimming




happy










sreća je kad je svuda sivilo




 a tebi u srcu duga




happy
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




Kako da se razbudite bez kafe? Empty
PočaljiNaslov: Re: Kako da se razbudite bez kafe?   Kako da se razbudite bez kafe? Sat610

Nazad na vrh Ići dole
 
Kako da se razbudite bez kafe?
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Similar topics
-
» Zavisnost od kafe
» Gledanje u šolju , proricanje sudbine
» Uskoro ostajemo bez kafe?
» Prava umetnost u šoljici kafe!
» Dobra vest za ljubitelje kafe.
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Haoss Forum :: Porodica i zdravlje :: Zdravlje-