Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemTražiRegistruj sePristupiHimna Haoss ForumaFacebook


Delite | 
 

 Najbolji prijedlozi za doručak

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Abu Dabi

MODERATOR
MODERATOR

Abu Dabi

Muški
Poruka : 130824

Učlanjen : 07.04.2011


Najbolji prijedlozi za doručak Empty
PočaljiNaslov: Najbolji prijedlozi za doručak   Najbolji prijedlozi za doručak Sat610Uto 9 Apr - 17:32

Najbolji prijedlozi za doručak

Najbolji prijedlozi za doručak 0646007.48

Raspoloženje koje će vas pratiti tijekom dana često ovisi o tome jeste li i što doručkovali. Dobar doručak može utjecati pozitivno na vaše zdravlje, a nerazborit izbor sasvim sigurno će ga narušiti. Pogledajte što biste trebali jesti.


Istraživanja pokazuju da oni koji doručkuju imaju veću vjerojatnost da će imati zdravu razinu šećera u krvi i kolesterol u dopuštenim granicama nego oni koji preskaču jutarnji obrok.

Ljubitelji doručka imaju i više energije tijekom dana, bolje kognitivne sposobnosti i manji rizik od pretilosti u odnosu na vršnjake koji izbjegavaju doručak.

No, nije svaki doručak jednako zdrav. Zapravo, neki zaista zabrljaju već ujutro – pretrpaju se praznim kalorijama, nakon čega su gladni već za nekoliko sati, a sve to prati i osjećaj tromosti. A ako ovako redovito doručkuju, imat će i povećan rizik od debljanja.

Jedete 'zdrave' žitarice pune šećera i čokolade, slatke voćne jogurte i kolače? Ovo je zaista loš doručak. U sva tri slučaja riječ je o slatkišima, a njih treba jesti u rijetkim prilikama.

Na što biste trebali obratiti pažnju pri izboru savršenog zdravog obroka? Razmislite o proteinima i vlaknima jer ćete nakon njih dugo osjećati sitost. I pobrinite se da jedete dovoljno – ni premalo ni previše (jedan komad voća neće vam utažiti glad).

Bobičasto šumsko voće može se jesti na razne načine. Za doručak se može jesti s jogurtom, žitaricama ili zobenom kašom. No, ne kupujte jogurte i žitarice sa slikom šumskog voća jer ga tu najvjerojatnije nema ni u tragovima. Najbolji doručak se ne kupuje gotov nego se priprema kod kuće.

Najbolji prijedlozi za doručak 0713007.0

Najbolji prijedlozi za doručak 0715007.0

Najbolji prijedlozi za doručak 0716007.0

Najbolji prijedlozi za doručak 0717007.0

Najbolji prijedlozi za doručak 0714007.0

(Danas.hr)










love
Nazad na vrh Ići dole
Abu Dabi

MODERATOR
MODERATOR

Abu Dabi

Muški
Poruka : 130824

Učlanjen : 07.04.2011


Najbolji prijedlozi za doručak Empty
PočaljiNaslov: Re: Najbolji prijedlozi za doručak   Najbolji prijedlozi za doručak Sat610Uto 9 Apr - 17:37

A bem ti i grah za doručak. Najbolji prijedlozi za doručak 847004189










love
Nazad na vrh Ići dole
 
Najbolji prijedlozi za doručak
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Haoss Forum :: Porodica i zdravlje :: Zdravlje-