Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupiHimna Haoss ForumaFacebookGoogle+


Delite | 
 

 Bol koji "garantuje" buđenje

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Shadow

ADMIN
ADMIN

avatar

Ženski
Poruka : 96952

Lokacija : U svom svetu..

Učlanjen : 28.03.2011

Raspoloženje : Samo


PočaljiNaslov: Bol koji "garantuje" buđenje   Pon 13 Avg - 22:11

Bol koji "garantuje" buđenje

Kad zaboli list na nozi i ne možete da se pomerite od bolova, verovatno ste preumorni ili ste "zapustili" ishranu. Rešenje za otklanjanje bola krije se u magnezijumu.



Verovatno vam se dešavalo da vas probudi tup bol u nozi, poput onog koji se javlja tokom plivanja. Ovaj bol pecka i "traži" da uhvatite nogu i pokušate da ga zaustavite, ali takvi pokušaju najčešće ne pomažu, jer bol prestaje sam od sebe.

Jedino što može da pomogne u trenutku grča je pomeranje stopala ka gore (prsti se povlače ka kolenima) i zadržavanje stopala u tom položaju.

Ako vas uhvate grčevi u nogama, obavezno kupite magnezijum u šumećim tabletama i unosite ga dva puta dnevno.

Ovi grčevi svojstveni su sportistima, jer magnezijum "isparava" nakon povećane fizičke aktivnosti i znojenja. Ukoliko aktivno vežbate ili ako ste izloženi prevelikom naporu, obavezno unesite više magnezijuma u namirnicama i pomoćnim supstancama.

Među namirnice bogate magnezijumom ubrajaju se integralne žitarice, lisnato povrće, indijski orah, grašak, boranija, kakao, kisela voda i meso ribe.

Osim ovih namirnica obavezno unosite dovoljno mlečnih proizvoda i jedite banane, za koje se smatra da sprečavaju bolne grčeve.

Kada vas "spopadnu" ovakve tegobe, važno je da imate na umu da ne unesete previše magnezijuma, jer prevelika koncentracija u organizmu može izazvati dijareju.

(MONDO)








Nazad na vrh Ići dole
 
Bol koji "garantuje" buđenje
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Similar topics
-
» Ljudi koji prose
» Otkrivanje i lečenje išijasa
» Šta vam krade dobro raspoloženje
» AKTUALNI DNEVNIK MINIJATURE
» Komadić koji nedostaje
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Haoss Forum :: Porodica i zdravlje :: Zdravlje-