Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemTražiRegistruj sePristupiHimna Haoss ForumaFacebook


Delite | 
 

  Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pon 7 Okt - 12:08


Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru 8fhDH4D

Važno je da održavate jetru u dobroj formi jer obavlja toliko različitih poslova za tijelo. Proizvodi bjelančevine i žuči te pohranjuje vitamine, minerale i ugljikohidrate. To je također organ koji razgrađuje toksine poput alkohola i lijekova. To definitivno nije organ bez kojeg možete živjeti, ali toliko je nevjerojatan da možete preživjeti sa samo jednim dijelom. Ipak, mnogo je bolje zaštititi zdravlje ovog vitalnog tjelesnog konja, a započinje s hranom. Slijede vrhunske namirnice koje vaša jetra voli.


Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru



1. Kava

Dobra vijest - kava je izvrsna za promicanje zdravlja jetre. I ne samo da pomaže u sprečavanju oštećenja jetre, studije su otkrile da može umanjiti rizik od ciroze kod ljudi koji već pate od kronične bolesti jetre. Može minimizirati upalu, povećati razinu antioksidanata i čak smanjiti rizik od raka jetre.

Koristi su najveće kod ljudi koji popiju barem tri šalice joe-a , tako da je navika Starbucksa za koju ste mislili da je zastrašujuća zapravo dobra stvar (za jetru, a ne za vaš novčanik).








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pon 7 Okt - 12:10

2. Čaj

 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru 8iMAROL

Ako niste ljubitelj kave, rado ćete čuti da je čaj prilično koristan i za zdravlje jetre. Mnoge studije ukazale su na pozitivne učinke zelenog čaja kod pacijenata koji pate od bezalkoholnih bolesti masne jetre na poboljšanje razine jetrenih enzima i smanjenje oksidativnog stresa i masnih naslaga.

Ulov je da morate popiti 5-10 šalica dnevno! Ne brinite, međutim, samo su četiri šalice dnevno dovoljne da smanjite rizik od raka jetre. A ako ne volite zeleni čaj, crni čaj je od pomoći i u smanjenju učinaka masne prehrane na jetru.








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pon 7 Okt - 12:12

3. Grejpfrut

 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru 9OweMrB


Jesti grejpfrut sjajan je način njegovanja jetre jer sadrži moćne antioksidante koji smanjuju upalu i štite stanice. Dva glavna antioksidansa u grejpu, naringeninu i naringinu mogu umanjiti rizik od razvoja jetrene fibroze, opasnog stanja gdje se višak vezivnog tkiva nakuplja u jetri zbog kronične upale.

Naringin je naročito dobar za poboljšanje sposobnosti jetre da metabolizira alkohol i suzbija neke štetne učinke alkohola. Dakle, sada znate što jesti za doručak ujutro prije bendere.








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pon 7 Okt - 12:14

4. Borovnice

 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru N4A0iR3

Borovnice su hrana za pojačavanje jetre jer sadrže antocijane, koji su antioksidanti koji im daju karakterističnu plavu boju. Višestruke studije na životinjama pokazale su da jetra ima koristi od dijeta bogate borovnicama i / ili njihovim ekstraktom ili sokom.

Samo 3-4 tjedna svakodnevne konzumacije borovnica pomoglo je povećanju odgovora imunoloških stanica i antioksidacijskim enzimima, a usporilo je rast ožiljnog tkiva, lezija i fibroida u jetri štakora. Kod ljudi je uočeno da ekstrakt borovnice obuzdava rast jetre. Potrebno je više studija, ali apsolutno nema nedostatka jesti više borovnica!








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pon 7 Okt - 12:18

5. Grožđe


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Gpfr835

Studije na životinjama i ljudima utvrdile su da je grožđe , ili ekstrakti sjemenki grožđa, hrana pogodna jetri. Crvena i ljubičasta verzija posebno sadrže mnoštvo zdravih elemenata, od kojih je najistaknutiji resveratrol. To je tvar koju ljudi koriste kako bi opravdali još jednu čašu crnog vina večerom. Otkriveno je da smanjuje upalu, sprečava oštećenja, povećava razinu antioksidanata i poboljšava rad jetre.

Ljudske studije koristile su ekstrakt sjemenki grožđa umjesto cijelog grožđa, pa je potrebno još istraživanja. Ipak, dokazi pokazuju da je grožđe sjajan izbor za zdravlje jetre.








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pon 7 Okt - 12:20

6. Kruška kruška

 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru S6YKuww

Kruška kruška je vrsta jestivog kaktusa koja se već dugo vremena koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje čira, rana, umora i bolesti jetre. Studija iz 2004. također je otkrila da su ljudi koji su konzumirali ekstrakt bodljikave kruške prije konzumiranja alkohola imali 50% manju vjerojatnost da će sljedeći dan doživjeti oslabljujući mamurluk .

To je vjerojatno zato što se bori protiv upale jetre koja se obično javlja kada pijemo. Kruška kruška također pomaže u normalizaciji razine enzima i kolesterola.








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pon 7 Okt - 12:22

7. Orašasti plodovi

 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru J2Yz3UT

Orašasti plodovi puni su zdravih masti i hranjivih sastojaka poput antioksidansa vitamina E, a već su duže vrijeme poznati po promicanju zdravlja srca. Ali blagodati ne prestaju na tome; jetra također ima koristi.

Studije ljudi s bezalkoholnom bolešću masne jetre pokazuju da jedenje dobre količine orašastih plodova i sjemenki može poboljšati razinu enzima u jetri i također smanjiti rizik od razvoja NAFLD-a. Želite biti oprezni o sadržaju soli u prerađenim orasima, ali pregršt sirovih, organskih orašastih plodova odličan je zalogaj koji vas može održati zdravijima.








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pon 7 Okt - 12:24

8. Maslinovo ulje

 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru QC7ACcJ

Znamo da je važno izbjegavati biljna ulja s njihovim velikim dozama nezdravih omega-6 masti, ali maslinovo ulje sadrži zdrave masti koje pozitivno utječu na srce, metabolizam i jetru. Dokazano je da samo jedna čajna žličica na dan poboljšava razinu jetrenih enzima i masti, podiže razinu proteina i pojačava protok krvi u jetri. Ostale studije otkrile su konzumiranje maslinovog ulja za poboljšanje osjetljivosti na inzulin. Izbacivanje biljnog ulja za maslinovo ulje u vašem kuhanju je jednostavna promjena, ali maslinovo ulje je i ukusno u preljevima za salatu ili umočenim u kruh od cijelog pšenice. Potopite malo ulja i češnjaka u ulje nekoliko dana prije eksplozije okusa.








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pon 7 Okt - 12:24

Završna riječ

Morate optimalno funkcionirati jetru, jer organ je taj koji prljavi posao u organizmu nosi s toksinima. Većina nas pokušava jesti što je više moguće zdravo, ali svi se ponekad poželimo malo ispijati uz par koktela ili neku masnu udobnu hranu. Dobra vijest je da konzumiranje neke od namirnica prilagođenih jetri u kombinaciji s manje zdravim izborom može zapravo ublažiti negativne učinke prolijevanja. Samo obavezno uključite nekoliko predmeta koje smo detaljno opisali u vašoj prehrani svaki dan, pri čemu posebno obratite pažnju na konzumiranje više kada znate da ćete se prepustiti poslasticama. Ova strategija može sniziti rizik od bolesti jetre i raka, povećati razinu antioksidativnih i detoksikacijskih enzima i zaštititi jetru od oštećenja štetnim toksinima.








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
lana

MODERATOR
MODERATOR

lana

Ženski
Poruka : 117024

Učlanjen : 06.12.2012


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610Pet 8 Nov - 20:03

Čudo od salate: Samo jednom porcijom očistićete jetru i debelo crevo! 

Osim što je delotvorna za čišćenje organizma, primećeno je da ova salata poboljšava vid


 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru JlYQ2fX


Većina ljudi stavlja svoje zdravlje pre svega i potpuno su u pravu što tako čine. Naše zdravlje je najbitnija stvar u životu i na njega uvek treba paziti. Međutim, paziti na zdravlje je lakše reći nego učiniti. Kako starimo, razne telesne funkcije usporavaju što dovodi do problema kao što su zapušenje debelog creva i gubitak vida.
 
Ponekad se mast može nakupiti u jetri i prouzrokovati probleme koji ozbiljno mogu nauditi vašem zdarvlju. Srećom, postoji jednostavan prirodni lek koji može pomoći u ovim slučajevima – cvekla.

 
Cvekla je evropsko crvenkasto povrće koje nije preterano omiljeno zbog svog neobičnog ukusa. Ona je, pak, bogata esencijalnim hranljivim materijama i nudi brojna lekovita svojstva.
 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Lg.php?bannerid=0&campaignid=0&zoneid=262&loc=https%3A%2F%2Fstil.kurir.rs%2Ftrpeza%2Frecepti%2F62961%2Fcudo-od-salate-samo-jednom-porcijom-ocisticete-jetru-i-debelo-crevo-recept&referer=https%3A%2F%2Fwww.google
 
Ona može ukoniti mast iz jetre i sprečiti sprečavanje zapušavanje debelog creva, kao i oporaviti vid. Ljudi je mahom koriste da bi izlečili anemiju i ojačali kardiovaskularni sistem jer je bogata gvožđem i može pospešiti cirkulaciju.
 
Cvekla sadrži dva retka sastojka po imenu betain i triptofan, koji smanjuju stres i umiruju nerve, a takođe poseduju i antiupalna i antioksidantska svojstva koja je čine idealnim oružjem protiv karcinoma.


Ovo povrće se uglavnom jede sirovo u vidu salate – evo kako možete pripremiti super-zdravu salatu od cvekle koja će poboljšati vaše celokupno zdravlje:
 
Sastojci: 2-3 cvekle; 2 luka; Maslinovo ulje; Sirće; Prstohvat soli.
 
Priprema: Oljuštite cvekle i kuvajte ih dok ne omekšaju a zatim ih iseckajte na komadiće i stavite u činiju. Napominjemo da cvekla ne mora biti potpuno raskuvana i meka. Može se kuvati i samo desetak minuta, taman koliko da je dezinfikujete, jer ona ipak raste u zemlji. Naravno, cvekla je tada tvrda, ali je vi takvu možete i sitno narendati.
 
Proces ponovite sa lukom i dodajte ga u činiju i zatim dodajte malo ulja, soli i sirćeta, te poslužite ukusnu salatu.
 

Svakodnevno konzumiranje će očistiti vaše debelo crevo, jetru i pospešiti vid. Kao što možete videti, cvekle su izuzetno hranljive i zdrave, zbog čega bi trebale postati deo vašeg režima ishrane.


stil.kurir








 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru IoITGbU
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




 Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Empty
PočaljiNaslov: Re: Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru    Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru Sat610

Nazad na vrh Ići dole
 
Vrhunska hrana koja je dobra za vašu jetru
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Haoss Forum :: Porodica i zdravlje :: Zdravlje-