neno MODERATOR
Poruka : 35951
Učlanjen : 09.02.2014
Raspoloženje : ~~~
| Naslov: Vežbanje je važnije od novca! Čet 1 Avg - 7:58 | |
| Za mentalno zdravlje ljudi daleko je bitnije vežbanje od ekonomskog statusa, zaključili su istraživači sa Jejla i OksfordaVežbanje doprinosi i fizičkom i mentalnom zdravlju. U studiji, koju prenosi Biznis insajder, istraživači su prikupili podatke o fizičkom ponašanju i mentalnom raspoloženju više od 1,2 miliona Amerikanaca. Učesnicima studije je postavljeno pitanje: Koliko puta ste se osećali loše u proteklih 30 dana zbog, primera radi, stresa, depresije, ili emotivnih problema? Takođe, učesnici su odgovarali na pitanja o finasijskim prihodima, ali i fizičkoj aktivnosti. Mogli su da biraju između 75 tipova aktivnosti- od košenja travnjaka, brige o deci i obavljanja kućnih poslova, do vožnje bicikla, trčanja i podizanja tegova. Oni koji vežbaju osećaju se loše samo 35 od 365 dana godišnje, a "lenjivci" 53 dana. Takođe, došli su do zaključka da se fizički aktivni pojedinci osećaju dobro kao da zarađuju 25.000 dolara više godišnje. I dok je vežbanje dobro za zdravlje, pitanje je može li se i preterati? Prema istraživanju, tri do pet treninga nedeljno, koji traju od 30- 60 minuta, idealni su. Mentalno zdravlje onih koji su vežbali više od tri sata dnevno gore je od onih koji uopšte ne vežbaju. Istraživači su takođe uočili da određeni sportovi, koji podrazumevaju socijalizaciju, poput timskih sportova, imaju veći pozitivan efekat na mentalno zdravlje od drugih. I uprkos tome što se vožnja biciklom aerobik i fitnes ne računaju u timske sportove, ove aktivnosti imaju pozitivan efekat na zdravlje, zaključak je studije. LIfesyle |
|
Danas u 1:59 od Emelie
» Pesma za moju dušu
Danas u 0:51 od Emelie
» Čudni tekstovi,nasmej me :))
Juče u 23:52 od Emelie
» Ko je za kolce?
Juče u 23:14 od Emelie
» Uz ovo kuliram
Juče u 23:06 od Emelie
» Kad žensko zapeva
Juče u 22:17 od Emelie
» Uživo...
Juče u 22:12 od Emelie
» A malo bluesa?
Juče u 22:06 od Emelie
» Šta slušate dok kuckate na Haossu?
Juče u 22:00 od Emelie
» Šta trenutno slušate?
Juče u 21:56 od Emelie
» Pozdrav Haossu
Juče u 21:50 od Emelie
» Izazov ili istina
Juče u 16:21 od Black Wizard
» Asocijacije
Juče u 16:19 od Black Wizard
» Reči koje sadrže slovo LJ
Juče u 16:18 od Black Wizard
» Nijedno slovo
Juče u 16:17 od Black Wizard
» Sve reči koje završavaju na T
Juče u 16:16 od Black Wizard
» Rec koja u sebi sadrzi 3 ista slova
Juče u 16:14 od Black Wizard
» Reggae muzika / stilovi
Juče u 1:38 od Emelie
» Opiši smajlijem osobu iznad
Ned 5 Maj - 14:57 od ankianki
» Pogodite o čemu sada upravo razmišlja osoba iznad?
Ned 5 Maj - 14:53 od ankianki