Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupiHimna Haoss ForumaFacebook


Delite | 
 

 Zašto je čitanje dobro za nas?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
neno

MODERATOR
MODERATOR

neno

Muški
Poruka : 34224

Učlanjen : 09.02.2014

Raspoloženje : ~~~


Zašto je čitanje dobro za nas? Empty
PočaljiNaslov: Zašto je čitanje dobro za nas?   Zašto je čitanje dobro za nas? Sat610Pet 1 Mar - 18:52

Da li ste znali da ljubav prema čitanju vaš mozak može zaštititi od Alchajmerove bolesti, smanjiti uticaj stresa na vaš organizam, osnažiti pozitivno mišljenje i ojačati prijateljske veze? Evo 10 načina na koji naše telo i duh ojačavaju čitanjem.

Zašto je čitanje dobro za nas? 010

1. Čitanje poboljšava pamćenje
Čitanje mozgu daje kompletno drugačiji tretman nego gledanje televizije ili slušanje radija. Bez obzira na to da li čitate zahtevnu literaturu ili uputstvo za upotrebu nekog kućnog aparata, delovi mozga koji su zaduženi za funkcije kao što su vid, jezik i učenje putem asocijacija povezuju se u jedinstvenu neuronsku mrežu koja je specifična za aktivnost čitanja, što donosi brojne blagodeti sa mozak. Dr Ken Pju, direktor istraživačke laboratorije Haskins, kaže da ova navika stimuliše naš mozak na mišljenje i pozitivno utiče na koncentraciju.

2. Čitanje može pomoći pri rekreaciji
Jedan od trendova savremenog vežbanja jeste vežbanje uz knjigu (na steperu, traci za trčanje, sobnom biciklu). Knjiga može da nam okupira pažnju dok vežbamo, prema “Weight Watchers” magazinu, i na taj način duže se možemo zadržati na spravi za vežbanje i svoj trening učiniti efikasnijim.

Dr Mišel Olson, profesor sa Oburn univerziteta, za pomenuti magazin objašnjava da je važno, pri čitanju i vežbanju, voditi računa o položaju ramena i vrata, a neke od savremenih mašina nude i postolje za knjige ili časopise koje korisnici sprava čitaju dok vežbaju.

3. Čitanje podmlađuje mozak
Nedavno sprovedena studija na Raš univerzitetskom medicinskom centru pokazala je da čitanje može “izbrisati” nekoliko godina starosti našeg mozga.

Odrasli koji svoje slobodno vreme provode angažovani u kreativnim i intelektualno izazovnim aktivnostima (kao što je čitanje) za oko 32% imaju nižu stopu pada kognitivnih funkcija kasnije tokom života.

“Izazovi za mozak čine ga efikasnijim, tako što menjaju njegovu strukturu tako da može da funkcioniše pravilno uprkos neuropatologiji koja se povezuje sa godinama,” objašnjava Dr Robert S. Vilson, profesor neuropsihologije sa Raš univerzitetskog medicinskog centra.

Još jedna studija pronašla je da odrasli koji redovno čitaju ili igraju mentalno zahtevne igre poput šaha ili slagalica za oko 2 i po puta manje obolevaju od Alchajmerove bolesti, prenosi “ABC News”.

4. Čitanje može otkloniti stres
Zanimanje omiljenom literaturom može smanjiti nivoe nezdravnih hormona stresa poput kortizola, prenosi “Weight Watchers”.

U studiji sprovedenoj u Velikoj Britaniji, učesnici su se izlagali aktivnostima koje su im izazivale anksioznost, a zatim su nekoliko minuta čitali, slušali muziku ili igrali video igrice. Nivo stresa kod onih koji su čitali opao je za 67%, što je značajno više u odnosu na one koji su slušali muziku i igrali igrice.

5. Čitanje povećava fond reči
Čak iako je većina nas davno izašla iz školskih klupa, danas je široko rasprostranjen stav da se proces obrazovanja može odvijati neprekidno kroz život. Tako i čitanje može proširiti fond reči kojim raspolažemo.

Štaviše, istraživači procenjuju da je oko 15% svih reči koje naučimo tokom života, naučeno putem čitanja, piše “Scholastic”. Ovo je posebno važno za decu, čiji fond reči je u direktnoj i snažnoj vezi sa knjigama koje čitaju.

6. Čitanje poboljšava empatiju
Priče koje čitamo nude nam perspektive koje nam mogu promeniti život, smatraju istraživačica Jork univerziteta.

Postati umešan u živote likova povećava našu sposobnost razumevanja emocija drugih ljudi. Posmatranje sveta očima Olivera Tvista, na primer, može nam učiniti bliskijim probleme sa kojima se sreću napuštena deca.

7. Čitanje može pomoći definisanju životnih ciljeva
Čitanje o nekome ko je prevazišao probleme i prepreke na putu ka svom cilju i nas same može podstaći da definišemo i dosegnemo svoje ciljeve, smatraju istraživači sa Ohajo univerziteta.

Ukoliko biste voleli povišicu, lik iz knjige koji istu zahteva od svog šefa može nas podstaći da učinimo isto. Što se više identifikujemo sa likovima i njihovim iskustvima, to je veća verovatnoća da će nas oni podstaći na akciju.

8. Čitanje pomaže da se osećamo povezanijim međusobno
Kada se identifikujemo sa likovima u knjigama, možemo iskusiti osećaj povezanosti sa drugim ljudima, navode istraživači Univerziteta u Bafalu.

Drugim rečima, čitanjem “Marley and me“, možemo se bolje razumeti sa ljudima koji vole i gaje pse.

Zašto je čitanje dobro za nas? 9-213x10

9. Čitanje nas može razvedriti
Priče sa srećnim krajem svakako nas rasvesele, ali i mimo toga, različite priče koje u knjigama pratimo i na suptilnije načine mogu izazvati pozitivna osećanja. Čak i manji događaji u priči mogu podgrejati neka lepa sećanja.

Na primer, ako glavni lik u knjizi ide na plažu, i mi se možemo prisetiti sopstvenog odlaska na plažu gde smo uživali.

10. Čitanje pomaže da uštedimo
Prosečna cena knjige iznosi od 500 do 1500 dinara. U proseku je potrebno šest sati da se knjiga pročita, kažu “Weight Watchers”-i.

U poređenju sa nekoliko odlazaka u bioskop, odlaskom u zabavni park ili nekoliko večera u restoranima – čitanje je mnogo jeftinije, a odnos uloženog novca i zadovoljstva koje knjigoljupci osećaju ide u prilog čitanju.

A tu je i lokalna biblioteka, što znači da troškovi čitanja mogu biti zaista simbolični, a benefiti, očigledno, nemerljivi.


Izvor: Reader's Digest
Nazad na vrh Ići dole
neno

MODERATOR
MODERATOR

neno

Muški
Poruka : 34224

Učlanjen : 09.02.2014

Raspoloženje : ~~~


Zašto je čitanje dobro za nas? Empty
PočaljiNaslov: Re: Zašto je čitanje dobro za nas?   Zašto je čitanje dobro za nas? Sat610Čet 16 Maj - 9:37

Čitanje mozgu daje kompletno drugačiji tretman nego gledanje televizije ili slušanje radija. Ova navika stimuliše naš mozak na razmišljanje, pozitivno utiče na koncentraciju i poboljšava pamćenje.

Ljubav prema čitanju knjiga može zaštiti mozak od Alchajmerove bolesti, smanjiti uticaj stresa na organizam, osnažiti pozitivno mišljenje i ojačati prijateljske veze. Odrasli koji svoje slobodno vreme provode angažovani u kreativnim i intelektualno izazovnim aktivnostima kao što je čitanje, za nekih 30% imaju nižu stopu pada kognitivnih funkcija kasnije tokom života.

Naučnici procenjuju da je oko 15% svih reči koje naučimo tokom života, naučeno putem čitanja. Ovo je posebno važno za decu čiji je fond reči u direktnoj i snažnoj vezi sa knjigama koje čitaju.

Čitanje nas može razvedriti. Priče sa srećnim krajem svakako nas razvesele, ali i pored toga, različite priče koje u knjigama pratimo i na suptilnije načine mogu izazvati pozitivna osećanja. Čak i manji događaji u priči mogu podgrejati neka lepa sećanja.

U poređenju sa nekoliko odlazaka u bioskop, odlaskom u zabavni park ili nekoliko večera u restoranima, čitanje je mnogo jeftinije, a odnos uloženog novca i zadovoljstva koje ljubitelji knjiga osećaju ide u prilog čitanju.

Blic
Nazad na vrh Ići dole
neno

MODERATOR
MODERATOR

neno

Muški
Poruka : 34224

Učlanjen : 09.02.2014

Raspoloženje : ~~~


Zašto je čitanje dobro za nas? Empty
PočaljiNaslov: Re: Zašto je čitanje dobro za nas?   Zašto je čitanje dobro za nas? Sat610Čet 16 Maj - 9:42

Dokazano: zašto je čitanje dobro za zdravlje

Otkad smo bili djeca roditelji i učitelji nam govore da moramo čitati knjige, a mi smo se često pitali zašto? Sada konačno imamo dokaze da čitanje poboljšava zdravlje.

Zašto je čitanje dobro za nas? 8019-c10

Osim što nam čitanje knjiga pruža zadovoljstvo, opušta i pobuđuje emocije, zanima nas što još utječe? Hoće li to popraviti naš vid? Odgovor je negativan jer čitanje nije vrsta čarobnjaštva, ali može dobro utjecati na nas.

Možda ovo zvuči predobro da bi bilo istinito, ali ove tvrdnje su znanstveno potkrijepljene i činjenice stoje iza njih. Ako nam još uvijek ne vjerujete, pripremili smo za vas koristi čitanja za zdravlje:

Poboljšava pamćenje
Znanstvenik sa Sveučilišta Yale, Ken Pugh, tvrdi da čitanje poboljšava pamćenje. Čitanje, za razliku od gledanja tv-a ili slušanja mjuze, aktivira druge predjele mozga u što su uključeni vid, pričanje i učenje. To znači da je čitanje aktivnost koja poboljšava memoriju i pamćenje. U slučaju da želimo vježbati mozak to možemo činiti čitajući knjigu.

Smanjuje stres
Znate onaj osjećaj kada se umotate u dekicu na kraju teškog i kišnog dana, uzmete knjigu u ruke i čini vam se da je sve opet dobro? To je zato što čitanje oslobađa stresa i smanjuje ga. Istraživanje je pokazalo da čitanje u trajanju od samo šest minuta može smanjiti napetost za 68 %. Dokazano je da su opušteniji ljudi koji će nakon stresnog dana ići čitati knjigu nego slušati glazbu.

Čitanje je terapija
Jedna studija je pokazala da nije dobro samo čitanje, nego i ponovno čitanje onog što smo pročitali. Ljudi koji jednu knjigu čitaju više puta pronađu isto zadovoljstvo i sreću baš kao i oni koji ponovno gledaju omiljeni film. Čitanje knjige koju smo već prije pročitali može djelovati kao terapija jer je dokazano da ima takav utjecaj na nas.

Poboljšava funkcioniranje mozga

Zašto je čitanje dobro za nas? 64662-10
Pamćenje nije jedina stvar koju možemo poboljšati čitanjem. Sveučilište Emory je objavilo u jednom znanstvenom časopisu da je čitanje povezano s mozgom, odnosno s poboljšavanjem funkcija mozga. Otkriveno je da ako netko čita fikciju tada će njegova empatija biti veća, a osim toga razvija maštu.

Povećava pažnju
Uz svu tehnologiju i `ometače` ne čudi to da je naša pažnja gotovo neuhvatljiva. Neurokirurginja Susan Greenfield kaže da čitanje može povećati pažnju, osobito kod djece. To je zbog strukture priča u knjigama- svaka ima uvod, sredinu i kraj, a to djeci pomaže da povezu uzročno – posljedične veze.

Produžuje život
Budući da još uvijek nismo otkrili recept za vječni život i pomlađivanje, čitanje knjiga nam u tome može pomoći. Prema riječima jednog medicinskog časopisa, čitanje zahtjeva mentalni napor te stvara nove `vijuge`. Čitanje može osigurati višak moždanih stanica koje tijelo drži u pričuvi ako nam ove krenu odumirati. S druge strane, britanski znanstvenici su otkrili da ćemo živjeti duže ako postanemo član kluba ljubitelja knjiga.


Izvor: bustle.com
Nazad na vrh Ići dole
Wintermute

Super Član
Super Član

Wintermute

Muški
Poruka : 855

Učlanjen : 13.03.2019


Zašto je čitanje dobro za nas? Empty
PočaljiNaslov: Re: Zašto je čitanje dobro za nas?   Zašto je čitanje dobro za nas? Sat610Čet 16 Maj - 10:23

Čitanje je super ako znaš da čitaš. Ako ne znaš... Jbg, gledaj u slike sad3
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




Zašto je čitanje dobro za nas? Empty
PočaljiNaslov: Re: Zašto je čitanje dobro za nas?   Zašto je čitanje dobro za nas? Sat610

Nazad na vrh Ići dole
 
Zašto je čitanje dobro za nas?
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Haoss Forum :: Umetnost i Kultura :: Književnost-