Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupiHimna Haoss ForumaFacebookGoogle+


Delite | 
 

 Da biste ostali zdravi, tokom zime jedite ovu namirnicu

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
neno

MODERATOR
MODERATOR

avatar

Muški
Poruka : 26427

Učlanjen : 09.02.2014

Raspoloženje : ~~~


PočaljiNaslov: Da biste ostali zdravi, tokom zime jedite ovu namirnicu   Ned 23 Okt - 20:36

Nadoknađuje energiju i vitamine, smanjuje holesterol i čisti debelo crevo.


Suvo grožđe odličan je izvor energije i sadrži dijetalna vlakna i mnoge fitonutrijente, a takođe ima dvostruko više antioksidansa od svežeg grožđa, te je zbog toga vrlo preporučljivo jesti ga zimi u cilju očuvanja zdravlja.
Popularne grožđice nastaju sušenjem grožđa i jedna su od najpopularnijih vrsta suvog voća. To je celovita i zdrava namirnica koja ima niz lekovitih svojstava. Za njihovu popularnost i širenje po zapadnom svetu zaslužni su drevni Egipćani i Feničani. Zbog dugog roka trajanja od davnina se koriste kao izvor energije na dugim i napornim putovanjima. Idealne su za sportiste kojima je potrebna energija.
Vlakna u grožđicama pomažu u regulaciji težine i holesterola, smanjuju rizik od raka debelog creva i poboljšavaju probavu. Kao i drugo sušeno voće, idealne su za konzumaciju u hladnim mesecima kada organizmu pomažu da nadoknadi potrebne vitamine i minerale. Grožđice sadrže i značajnu količinu železa koje direktno pomaže u lečenju anemije. Kompleks B vitamina pomaže u stvaranju novih krvnih ćelija, dok viši udeo bakra pomaže u stvaranju crvenih zrnaca.



Grožđice kao i grožđe sadrže resveratrol – polifenol koji ima snažno antiupalno i antikancerogeno delovanje, a ujedno smanjuje i holesterol. Studije potvrđuju da resveratrol pomaže u zaštiti od melanoma, raka debelog creva i prostate, koronarne bolesti srca, degenerativne bolesti živaca, Alchajmerove bolesti te virusnih i gljivičnih infekcija.
Smanjuje i rizik od moždanog udara. To čini tako da smanjuje aktivnost angiotenzina (hormona koji može uzrokovati povećanje pritiska u krvnim sudovima), a podstiče proizvodnju dušičnog oksida koji opušta krvne sudove. Tamnije sorte grožđica posebno obiluju antocijaninima – antioksidansima koji štite od alergija, upala i tumora.

SD








Opijam se draga ali pijanica nisam....
Nazad na vrh Ići dole
 
Da biste ostali zdravi, tokom zime jedite ovu namirnicu
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Similar topics
-
» Da li biste krili da dobijete sedmicu na lotou?
» Da li biste radili u inostranstvu?
» Radovi u bašti tokom godine
» Abeceda tegoba u trudnoći
» Spontanost ili organizovanost - kako funkcionišete?
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Haoss Forum :: Porodica i zdravlje :: Zdravlje-