Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupiHimna Haoss ForumaFacebookGoogle+


Delite | 
 

 Zašto treba da spavamo u mraku?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
wild filly

ADMIN
ADMIN

avatar

Ženski
Poruka : 85817

Lokacija : divljina

Učlanjen : 28.03.2011

Raspoloženje : uvek extra


PočaljiNaslov: Zašto treba da spavamo u mraku?   Uto 11 Mar - 0:15

Moderne spavaće sobe su često pune elektronskih aparata koji svetle u mraku, bilo da je to upaljen kompjuter, sat ili bilo šta drugo. Međutim, nedavno su naučnici dokazali da bilo kakvo upaljeno svetlo tokom spavanja negativno utiče na zdravlje i da nikako nije preporučljivo.

Zašto se to dešava? Pa, pre svega, moramo imati u vidu evoluciju čoveka. Noćna svetlost je izmišljena tek u poslednjih stotinak godina, dok su, pre toga, ljudi vekovima odlazili na spavanja sa prvim mrakom i budili se u zoru. Nije bilo nikakve veštačke svetlosti, već svaka svetlost koju su ljudi imali je dolazili ili od vatre, Sunca ili Meseca, što nije ništa u poređenju sa tim što imamo sad. Zato je i ljudski organizam evoluiorao da voli da spava u mraku.



Pažljivim proučavanjem naučnici su ustanovili da spavanje uz bilo kakav izvor svetlosti dovodi do smanjenja lučenja neophodnih hormona za ljudsko telo. Jedan od tih hormona je melatonin. Njegovo lučenje je pedeset posto slabije kod osoba koje spavaju uz izvore svetla (makar i oni bili slabi).

A melatonin je bitan za ljudsko zdravlje. Utiče na jači imunitet, predstavlja odličan oksidans, usporava starenje i ima još mnoge druge pozitivne efekte na zdravlje. Čak se smatra da predupređuje autizam i još mnogo toga. Zato, uvek pre nego što zaspite isključite sve što bi moglo da svetli i remeti vaš san.



daliznate.















Nazad na vrh Ići dole
Abu Dabi

MODERATOR
MODERATOR

avatar

Muški
Poruka : 131063

Učlanjen : 07.04.2011


PočaljiNaslov: Re: Zašto treba da spavamo u mraku?   Sub 15 Mar - 11:18

Ovo trebaju pročitati ljudi koji rade noćnu smjenu cijeli život.
Pa spavaju po danu.  affraid








love
Nazad na vrh Ići dole
Shadow

ADMIN
ADMIN

avatar

Ženski
Poruka : 96952

Lokacija : U svom svetu..

Učlanjen : 28.03.2011

Raspoloženje : Samo


PočaljiNaslov: Re: Zašto treba da spavamo u mraku?   Sub 15 Mar - 23:32

Meni smeta svetlost i nema šanse da zaspim ako nije mrak u sobi  Laughing A kada spavam po danu onda obavezno moraju da se stave naočare za spavanje  happy 








Nazad na vrh Ići dole
Markoni

Master
Master

avatar

Muški
Poruka : 7993

Lokacija : Evropa

Učlanjen : 16.10.2011

Raspoloženje : Uvek Dobro


PočaljiNaslov: Re: Zašto treba da spavamo u mraku?   Sub 15 Mar - 23:34

Ja spavam kada mi se spava...Moze i po danu i ne smeta mi svetlost... cool
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Zašto treba da spavamo u mraku?   

Nazad na vrh Ići dole
 
Zašto treba da spavamo u mraku?
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Similar topics
-
» Zašto treba da spavamo u mraku?
» Reči žena kojih muškarci treba da se plaše
» Koliko sati spavate?
» Svet koji treba videti pre nego što nestane
» Australski znanstvenici ŠOKIRALI SVIJET: Roditeljima treba dopustiti pravo na eutanaziju novorođene djece!
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Haoss Forum :: Porodica i zdravlje :: Zdravlje-