Haoss forum: Pravo mesto za ljubitelje dobre zabave i druženja, kao i diskusija o raznim životnim temama.
 
PrijemČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupiHimna Haoss ForumaFacebook


Delite | 
 

 Burpee

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Shadow

ADMIN
ADMIN

Shadow

Ženski
Poruka : 97149

Lokacija : U svom svetu..

Učlanjen : 28.03.2011

Raspoloženje : Samo


Burpee Empty
PočaljiNaslov: Burpee   Burpee Sat610Pon 16 Dec - 21:47

Burpee - vežbe kojima ćete pokrenuti celo telo

Burpee je praktičan jer ne zahteva mnogo mesta i skupu opremu, brz je i dinamičan te nije dosadan. Možeš ga kombinovati s raznim drugim vežbama, a kao dodatni izazov probaj uraditi 100 ponavljanja što brže možeš.

Burpee 1070697-burpe
Burpee | Foto: Shutterstock

Bez obzira baviš li se nekim sportom ili tek počinješ da vežbaš, burpee je idealan izbor za pokretanje celog tela.

Ova jednostavna vežba istopiće kalorije, ojačati tvoje mišiće i ubrzati metabolizam.

Svakim ponavljanjem oblikovat ćeš ruke, prsa, bedra, stražnjicu i trbušne mišiće, a već nakon nekoliko setova primetićeš koliko je burpee delotvoran.

Kako pravilno izvesti burpee?

Stani uspravno s rukama položenim uz telo, a zatim se spusti u čučanj te ruke prisloni na tlo ispred sebe. Posle pravilnog čučnja stopalima odskoči u gornju poziciju skleka, a nakon toga skoči natrag u poziciju čučnja.



Autor: index.hr








Burpee Haoss10
Nazad na vrh Ići dole
 
Burpee
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Haoss Forum :: Sport :: Ostali sportovi :: Rekreacija-